今天“冷风”吹来，伴有雷阵雨，凉爽将再现

　　

多喝水可防中暑。

　　■【天气·记录】

　　高温突然来袭

　　36.1℃，是昨天省会的最高气温。

　　这个数据虽说低于往年同期，但由于来得突然，还是让市民感觉有些闷热难耐。

　　热辣的阳光，舞动的热浪，焦躁的心情……昨天，在太阳尽情地释放热量中，省会最高气温节节攀升，并在当天15时突破３６℃，成为今年入夏以来较热的一天。

　　和前两天的凉爽天气相比，闷热是省会市民昨天最大的感受。行走在马路上，人们感到灼热的气息扑面而来，让人无处躲藏。

　　■【天气·分析】

　　暖气团带来热浪

　　“受暖气团控制是导致昨天气温升高的主要原因。”市气象专家分析说，暖气团的势力十分强大，同时再加上日照充足，太阳辐射强，使得气温上升明显。

　　不过闷热归闷热，气象部门统计显示，昨天的最高温度和往年同期明显偏低。气象专家分析，人们普遍感到闷热的原因有两个，首先是前一段时间气温偏低、天气比较凉爽，气温骤然上升人们感到难以适应。其次是此次空气的湿度较大，市民越发感觉闷热难耐。

　　■【天气·影响】

　　气温蹿升让人脾气也见长

　　昨天从省会各大医院门诊传来的信息显示，突如其来的闷热天气在给市民生活造成不便的同时，一种名为“情绪中暑”的疾病也开始在心理门诊流行。

　　昨天下午，市二院急诊室，两名年轻的司机因抢车道而大打出手，最后双方都挂了彩。接诊的医生分析，除两位年轻司机脾气外，出手动粗的原因与高温闷热天气不无关系。“人的情绪与温度有着密切关系，尤其当气温超过35℃、长时间日照时，人的情绪会明显改变。”医生说，约有16％的正常人会因高温而乱发脾气；约有10％的人会因高温而出现情绪、心境和行为异常。

　　预防“情绪中暑”，专家有五个方面的建议：调整节奏、合理生活。高温天气市民应及时调整自己的工作计划和生活节奏，适当地放缓进度；少吃油腻食物，多饮水，吃些诸如蔬菜、水果、绿茶等“降火”的食品。

　　夏装热销，冷饮生意火爆

　　突然而至的闷热天气，使省会各商场的短袖、短裙、吊带衣等夏装一下子变得热销起来。而街头冷饮摊的生意，更是格外火爆。中山东路与东大街一冷饮摊前，忙碌的摊主对记者说：“这是今年以来生意最火的一天！”

　　气象台发布高温橙色预警

　　针对昨天的高温天气，市气象台于２日１６时发布高温橙色预警信号，提醒有关部门和单位按照职责落实防暑降温保障措施；尽量避免在高温时段进行户外活动，建议高温条件下作业的人员适当缩短连续工作时间等。

　　■【天气·预报】

　　今日将出现雷阵雨

　　市气象台昨天下午发布的最新气象预报显示，今天将有一股冷空气入侵省会，在这股冷空气作用下，今天白天及夜间省会部分县（市）将出现一场雷阵雨过程，局部地区还可能会出现大雨。气象专家提醒市民，外出时注意携带雨具，谨防雨淋。不过还需提醒您的是，目前，正值昼夜温差较大的季节，今天白天最高气温是33℃，最低气温是21℃，建议您晚上睡觉时注意盖层薄毯子，谨防感冒着凉。

　　■【天气·链接】

　　高温天气防暑三招

　　——出行躲避烈日。出门记得要备好防晒用具，最好不要在10时至1５时在烈日下行走，这个时间段的阳光最强烈，发生中暑的可能性极大。如果此时必须外出，要做好防护工作，如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜，有条件的最好涂抹防晒霜；准备充足的水和饮料。

　　——及时喝水。别等口渴了才喝水，口渴表示身体已经严重缺水了，最理想的是每天喝1.5至2升水。出汗较多时可适当补充一些盐水，以弥补人体因出汗而失去的盐分。夏季人体容易缺钾，使人感到倦怠疲乏，含钾茶水是极好的消暑饮品。此外，还应多吃诸如黄瓜、西红柿等含水量较高的新鲜蔬菜。

　　——保持充足睡眠。夏天日长夜短，气温高，人体新陈代谢旺盛，消耗也大，容易感到疲劳。充足的睡眠，可使大脑和身体各系统都得到放松，既利于工作和学习，也是预防中暑的措施。最佳就寝时间是22时，最佳起床时间是6时30分。睡眠时注意不要躺在空调的出风口和电风扇下，以免患上空调病和热伤风。