对现代人来说最复杂的问题就是怎么活着好，“慢活族”正在悄悄扩张，就是放慢生活节奏，推行慢食、慢工、慢动、慢性、慢疗，和慢闲运动，以一种正常而平衡的速度生活着……慢慢想清楚自己到底要什么，标榜不急不徐的生活态度，寻回生活中的闲情逸致。

　　慢活并不是将每件事牛步化，而是希望活在一个

　　如果我们能掌控生活的速度，知道什么时候可以放下，什么时候要加快脚步，什么时候必须驻足，什么时候又该跃起，我们就不会因为一路快跑追赶而忽略了道路两旁美丽的风景和本该细细品尝的生活滋味，也不会因为忘了停下脚步而错过了身旁关怀的眼神和暖暖的爱意。如果，你同意生命中有比急着完成某件事还更重要的事情，就请放慢脚步，倾听内在的声音，顺着它找到最适合自己的生活节奏吧！

　　在这个狂热运转的世界中，人们不知不觉已经成为物质生活的奴隶，生活节奏变得越来越快。吃着快餐、开着汽车、交着高速费、用着快递、感冒吃快克，无处不追求方便快捷。据了解，在一份调查报告中显示，中国青少年能够在24小时内完成39小时的活动。

　　长期处于“高压”状态，生活不但枯燥，而且会给身体健康带来不同程度的伤害。其实，生活除了“忙”之外，还有更多的精彩和重要的东西。对我们祖辈那一代人来说，生活仅是一桩只要努力付出就能安稳度过的啰嗦事，虽然因柴米油盐酱醋茶而五味杂陈，但平淡中自有一番好滋味；可对我们这一代人来说，生活则是一场既紧张危险又绚丽多彩的舞台剧，其中充满了不可确定的因素，想要的东西很多，害怕失去的太多，因此在有限的日子里我们总是紧绷着神经，辛苦而疲惫地活着。

　　早晨醒来，睁开眼睛后，你做的第一件事情是什么？是感受清晨的空气？是慵懒地伸伸腰？还是立刻翻身看看现在几点了？相信多数生活在都市的现代人选择的都是后者，我们习惯性地永远都在赶时间。

　　缓慢生活秀

　　“慢活族”推崇的是：

　　1）不被闹钟牵着鼻子走。

　　2）开车不再急转弯，以减少废气。

　　3）每次度假至少两天，不要赶着起床。

　　4）少用机器高速生产的用品，改用手制的慢工出细货，减少工业废气

　　那么慢活族的一天应该怎么过呢？

　　也许很早就起床，但那并非是为了9点出现在办公室，而是日出而作的规律使然；

　　会自己动手做一餐可口的早点，因为他们肯定不会去吃快餐；

　　不会选择快节奏的工作，而更加倾向于收入虽然较少、但压力也小、时间上更加自由的工作；

　　不喜欢打车或者开车去上班，反而更喜欢骑自行车甚至于徒步，慢活族享受那种更加真实地融入生活的感觉；

　　在快餐文化成为主流的世界里，却能长时间地捧着大厚本的图书慢慢地看，仔细地体会阅读和思考的乐趣；

　　吃饭，号称慢食主义；

　　运动，要进行太极拳、瑜伽这类慢运动；

　　即使是充满激情的夜晚，也倡导慢性爱。

　　8项注意入门慢活族

　　过惯了忙碌的生活，忽然来个急刹车，让节奏放缓下来，的确是件不容易的事情。下面是慢活族们为你介绍的慢活入门体验八法：

　　1.关手机：现在的人们机不离身,忙碌得令神经紧张。如果你不能抛弃手机，至少应该在适当时候关机, 把工作和休息时间区分开来。

　　2.每天只看一次邮箱：阅读大量邮件、删减垃圾邮件都使人精神紧张,而一有空闲就去收邮件的人几乎可以算是一种强迫症了。不需要即时沟通的事项才会使用电子邮件，所以一天查一次足够了。

　　3.关电视：永远有比看电视更重要的事情。关上电视, 能省下许多时间享受生活。

　　4.戒冲动购物：把精神时间金钱都奉献给逛街购物, 钱和时间永远不够用。把钱和时间留给生活, 也可能更讨人喜爱。

　　5.休假充电：每星期放一天充电假期, 趁机培养兴趣或闲逛, 能令工作事半功倍。

　　6.踱步：上班下班不妨以步行代替交通工具, 可戒掉性急的毛病, 也能为自己制造片刻宁静，而且有益健康。

　　7.小憩：闭目养神, 专注呼吸, 虽不用去冥想, 但也能达到舒缓效果。

　　8.慢食：吃是生活的重要部分。戒掉快餐, 而且要细嚼慢咽。本文撰稿/阿蓉