霍瑞明:五禽戏传人 带着大伙儿一起玩

石家庄新闻网 时间: 2014-07-03 10:10:50 来源: 石家庄新闻网

五禽戏传人 带着大伙儿一起玩

他想用这些简单易学老少皆宜的健身法让更多人受益

57岁的霍瑞明是华佗五禽戏第59代传人,虽然2012年才正式拜师,但他已经致力于传承这种健身法10年时间,7年来,他固定在石太公园广场带领大家健身,如今已有超10万人次受益。

□文/图 社区记者 孔琳

公园暮练已坚持七年

家住合作西区的霍瑞明中等身材、面色红润,他从20岁接触太极拳至今,已经坚持锻炼了37年,他说自己现在身体健康、精力充沛,完全得益于持之以恒的锻炼。

在打了27年太极拳后,十年前,霍瑞明偶然在一档电视节目上看到关于华佗五禽戏的介绍,他对五禽戏优美协调的动作和养生功能深深着迷。霍瑞明通过购买资料、上网搜索、朋友介绍等方式,掌握了国家推广的五禽戏健身功法。他平日爱到附近的石太公园练习,时间长了,不断有人向他学习,从七年前,他就和高女士开始向大家“传道授业”。

“高姐不是我徒弟,我也不开班收徒,就是带大家一起玩。”霍瑞明和朋友坚持在公园健身,除了极端天气,他们一天也不停歇。因为加入的人越来越多,地方有限,他们把一开始的晨练,改成晚7时许的暮练。跟随练习五禽戏的人最少时二三十人,最多时能达百人,下至三岁孩童,上到八旬老人,七年来,霍瑞明让超过十万人次受益。

在国泰街社区居委会的帮助下,霍瑞明成为石太公园健身站的站长,同时,他还是省老年大学五禽戏养生专业特聘教师。

致力传承中国传统文化

“我觉得成为站长和特聘教师的好处,就是让我能大力宣传五禽戏养生的功效,这也是对中华民族传统文化的传承。”

霍瑞明介绍,传说东汉医学家华佗参照当时古人锻炼身体的“导引术”,不断琢磨改进,根据各种动物的动作,创造一套模仿虎、鹿、猿、熊、鸟五种动物的拳法。这套拳,模仿老虎猛扑呼啸,模仿小鹿愉快飞奔,模仿猿猴左右跳跃,模仿黑熊慢步行走,以及模仿鸟儿展翅飞翔等动作,通过这一系列的动作,让气血畅通,促进身体素质的增强。霍瑞明学习五禽戏后不断特意寻访,2012年,他最终拜安徽亳州华佗五禽戏第58代传人周金钟为师,得其指导,成为第59代传人。

越了解五禽戏,霍瑞明越感受到这种传承2000余年古老养生术的博大精深。如今五禽戏已被列入国家级非物质文化遗产,只要有机会,霍瑞明就对大家讲五禽戏这种古老养生术的好处,强身健体之余,传承中国传统文化。

越来越多的年轻人加入

“俗话说:身体是革命的本钱,要想到老也活得有质量,就一定注意要从年轻时就开始锻炼、保养自己的身体。”霍瑞明说,很高兴有越来越多的年轻人加入健身的行列,并且取得一定效果。

“40多岁的小高坐办公室,缺少运动机会,以前每年至少两次因为感冒到医院输几天液。后来跟着我练了半年,特别高兴,说现在每天出汗,感觉身体很轻松,根本没去过医院。”

为让跟随自己练习的不同体质、不同水平的居民都能得到合理锻炼,霍瑞明花了不少心思,他先教大家一套热身操,再练五禽戏,接着来一段全国推广的六字诀、八段锦和易筋经等健身法,最后是一段放松操,约40分钟的锻炼,让所有人都能活动开,又不会运动过量。

只要有机会,霍瑞明就会通过写稿、讲座等方式,向更多人推广五禽戏,他还出版了《便携式健身养生五禽戏挂图》、《六字诀挂图》和《八段锦挂图》,力争使这些简单易学、老少皆宜的健身法让更多人受益。

编辑: 孙丽君

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