| 离高考只有不到20天了，目前最关键的是要保持良好的复习和考试心态，调整生活和学习的节奏，以饱满的精神迎接即将到来的考试。就考生经常会碰到的一些困惑，专家精心设计了化解之道，愿与大家一起分享。 调整复习策略 目前，复习的重点不要再
放在难题的攻关和突破上。一份合理的高考卷必定是遵循7：2：1的比例来出题的，也就是70％的基础题、20％的提高题和10％的难题。因此，对于大部分考生来讲，把70％的时间和精力用在那70％的题目上是最合理的，而且，还要努力争取在考试时确保70％的那部分题的准确率，这是达到本科线的基本保证。如果在此基础上，再用20％的时间和精力去挑战那20％的题目，把10％的难题作为兴趣题来做，就不仅可以提高学习的成效，更能增强自己应考的信心。 调整饮食结构 足够的营养不等于吃得多和吃得好，而是吃得合理。考前20天，不宜进食较油腻和糖类食物，比如猪肉、油炸类食物等，因为这类食物的消化过程较长，容易使人感到疲劳，产生昏睡感。另外，饮用饮料需适量，尤其是功能性饮料，因为饮料中不仅含有高糖，还含有各种添加剂，容易引起身体的各种不良反应。 高质量的蛋白质对考生很重要，因此，考生应补充新鲜的鱼、虾、鸡蛋、牛奶和一定量的瘦肉，这比服用保健品要有效得多。考生还应该保证每天都食用足量的新鲜蔬菜和瓜果，因为它们不仅富含维生素，而且容易消化。 调整生物钟 考前半个月，许多学校都让考生在家自由复习了。在自由复习阶段，不少考生往往喜欢在深夜复习，然后白天休息。但是，他们忽略了一点，高考的时间是上午9：00—11：00,下午3：00—5：00,而不少人在这段时间生物钟处于低谷。所以，有不少考生明明在家做模拟题时思维敏捷，答题准确率较高，可是在考场上却会因缺少兴奋点而昏昏欲睡，这就是所谓的“场上昏”。人体生物钟处于低谷是“场上昏”的一个很重要原因。在此建议考生在家自由复习时，尽量调整原有的生物钟规律，让自己的兴奋点在每天9：00—11：00和下午3：00—5：00达到高峰，并且尽量按照高考的考试时间来安排自己做模拟题的科目，从而使自己的状态就像黄金频道一样，一到这个时段，状态自然显现。
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